怎么样从外表判断男性大不大，从外表判断男性体型大小，一般可以从其肩宽、颈围、腰围等尺寸来判断。肩宽大于一米的通常为大型男性，而肩宽小于一米的一般为小型男性。可以从他的腰围和颈围来判断他的体型大小。一般腰围超过90厘米、颈围超过40厘米的男性为大型男性，而腰围小于90厘米、颈围小于40厘米的男性为小型男性。

1.一般从男性的频谱力，以及身体的比例可以判断男性大不大。

频谱力指的是大臂粗，腿细，壮观的上身比例，苗条而有弹性的下身。

比例指的是腰臀比、肩宽臀围比。

2.健康的男士具备灵活性，能持久耐力，如果外表具有这些特点，可以说是比较大的。

3.而对于真正想要健康的男士，虽然测量体侧数值重要，但是也不能忽视营养、锻炼以及正确的生活方式，这样才能真正做到大而有健康的身体，拥有非凡的体能。

4.在养生调理方面就需要注意饮食原则，适当运动锻炼，其主要目的是维持体能，提升健康水平和生活质量，只有不断接受健康知识，及时调整健康生活习惯，以及定期进行体检，才能维持良好的健康状态，让自身成为真正“健康的男士”，才能“大”而有健康。