益智仁可以食用吗， 是的，益智仁可以食用。不过，受到人们健康状态、品味口感以及食材的影响，对口味有着不同的喜好。

1. 益智仁可以食用，主要以降血压、抗凝血、抗痛风、抗心绞痛等功能功效著称。

2. 如果单纯想要达到养生效果，就需要针对自己的生活习惯和体质选择适当的养生食品。

因为每个人的体质条件和药性不一样，吃什么东西要看个人的具体情况，大家可以考虑咨询专业的养生师或者求医具体的应用比较好。

3. 除了健康的饮食习惯就是要注重定时休息和坚持定期运动，以避免运动量过大过小，注重调节自己的身心，保持心情稳定，改善血液循环，加强体质建设和调节体内荷尔蒙，有效调节睡眠质量，以更好地达到养生的效果。

4. 养生不仅仅指药食养生，还要针对生活方式和情绪，不但根据个人实际情况，时刻改善生活质量，而且要多参加体育活动，受训进行拳击、形体训练等练习，既可以放松身心，还可以增强体质和提高免疫力。

5. 在养生资讯上，近期广泛引起网友关注的是一种新型养生理念，即“全人养生”。

包括身体、精神、情绪、思想在内的全面健康，它能够让你提高自身的自我管理能力，从而实现更高层次的养生修养，应对各种挑战更加具有坚强的意志力，实现一个健康、幸福的生活理想。