清炖排骨放啥料最好， 最好的清炖排骨料是料酒、生姜片、八角、桂皮、花椒粒、香叶。

1.清炖排骨放入食材最好以冬瓜、葱、姜、蒜、萝卜、芹菜、椒盐、酱油、料酒、鸡精等。

2.排骨清炖最好将排骨用清水洗净，放入汤锅，清炖约1.5小时左右，加入调料翻炒至香味散发，即可出锅，尽可能保持汤的清淡并体现出独特的风味。

3.养生观点：

正宗的清炖排骨不但可降血压、血脂、血糖，其中多种健康食材的营养调和，让体内老黄热，表现为睡眠改善，健忘、容易疲劳的情况减轻，也有抗氧化、促进新陈代谢、加速血液循环等效果，可以改善内分泌失调的症状及脾胃虚弱、贫血、腹胀等慢性顽症。

4.未来解决方案：

多吃一些营养搭配均衡以及调气血、补肾阳的清炖排骨等食物，有利于提升自身免疫力，从而达到美容养颜、益寿延年的效果。

5.最新养生资讯：

近日，科学家发现新菌种——“短棒球菌”，它有着明显的免疫功能，可以降低血糖、减低胆固醇，以及抗氧化、抗炎，但具体的作用仍在研究中。