山药麦冬汤功效， 山药麦冬汤能够补气养血、安神调经、健脾开胃，润肠通便，帮助体内的湿毒去除，滋补脾胃，抑制 炎症，美容养颜也有一定的作用。

1.山药麦冬汤有助于减轻慢性疲劳，清理肝脏毒素，增强抵抗 力，使消化液性能升高，可以增强记忆力、头脑清醒，改善睡眠， 减少烦躁、焦虑，有助于减肥、身体增肥，补血养胃、生津止渴， 增强免疫力，预防一些急慢性炎症疾病，可促进牙齿和血管健康 等等。

2.养生保健有两个方面，一个是采用养生的方法来改善身体机能，预防疾病的发生，保持健康。

另一个是理智地科学应对复杂的社会和自然环境，通过促进个人健康的调节培养身心和社会环境之间的和谐关系。

为了保持健康，除了规律生活，运动，良好的心情之外，我们还可以选择食疗的方式，如山药麦冬汤，以及均衡饮食，服用中药等，来改善身体的气血运行状况，提升机体的免疫力，有效预防疾病发生。

3.最新的保健健身热点就是要提倡和谐、改善生活质量，坚持循序渐进，才能建立均衡的营养结构。

关于养生保健，要积极探索科学方法，坚持均衡膳食，科学调节饮食，优先满足机体必需的营养物质和能量，合理搭配膳食， 也可以考虑适当的中药食疗，如山药麦冬汤，以达到调节机体气血运行的效果，帮助疾病的预防与治疗。