山药可以补肾吗，是的，山药可以补肾。山药中含有丰富的碳水化合物，它能有效促进肾脏代谢，可以提升肾脏的功能，维持体内水、电解质的平衡，起到补肾固肾的作用。

1、答案：

可以。

2、山药具有补肾固精、养颜美容、止渴润肺、补血清肝、益气定惊、益肝明目的功效，它可以调节人体内分泌系统，增强免疫力，从而帮助人们补肾固精。

3、在每日的养生生活中，可以适当的吃一些山药来补充营养、促进健康，但也不可过量摄入，过量摄入会造成消化系统的不适。

4、未来可以采用持续性的营养以及健康生活习惯养生，控制饮食，多食 chilled food, 加强运动，减少熬夜的时间，合理避免身心过度的劳累等，以及保持良好的心态，积极向上积极向往，以改变人体生理状态。

5、最新养生资讯：

最新的养生资讯指向了平衡膳食营养是养生的关键，平衡饮食和合理运动是补充营养的基本方式，每一日的饮食摄入要满足糖、矼、蛋白质、脂肪的完整营养，尽量避免油炸、深加工的食物，少量的佐料调料即可，同时把握左右摄入的量，以防摄入过量。