肾虚吃什么菜补得快，肾虚吃海带汤、马六甲粥补肾得快。海带汤是用新鲜海带煮的，可以增强气血，补肾元气，助于改善肾虚。马六甲粥的主料是糙米和大枣，它的养阴补肾作用可以调和体内虚弱的气血水液运行，以回复肾虚的元气。

1、肾虚吃什么菜补得快？最好的食疗方法之一是每天吃一些有利于肾脏的食物，例如冬瓜、芦笋、豆腐、荞麦等，来调养肾脏，以加快补肾的效果。

2、养生是一个复杂的过程，针对肾虚的养生应从生活观念、心理调节、合理饮食、调养肾脏、及早就医等方面入手，从根本上改善肾虚。

3、最近可以参照晚报的《养生百科》系列文章，得到更多有针对性的养生建议。

未来还可以尝试均衡膳食、维持良好心态以及定期的体育活动来改善肾虚。