肾虚煲什么汤最好，桂圆莲子枸杞炖雪蛤汤，是肾虚患者最好的煲汤选择。此煲汤可补肾，滋阴润燥，它能调和血液，调节五脏平衡，舒缓身心。

1.肾虚煲什么汤最好？最适宜的汤便是以黄芪、茯苓、熟地、莲子煲成的“肾虚补肾汤”，能够补充肾气，完全弥补肾虚人群津液的缺乏，还能增补气血。

2.养生不仅仅局限于有效的改善药物，还需要注入新鲜而有营养的食材。

肾虚人群更需要关注自己的膳食，不宜过量食用油腻的食物，用清蒸、烹煮、汤煲的方式来烹饪，多吃新鲜蔬菜、瘦肉、豆类等。

3.不仅应当注意食物，同时还要适当补充营养元素，比如维生素A、抗氧化剂，这些能够有效的改善肾虚症状甚至排除它们的根本病因，特别的强调，老年人应该多食用番茄，以及动物肝脏、芝麻等，因为它们都富含叶酸，有助于改善肾虚症状。

4.肾虚人群还要养成健康的生活习惯，比如多做运动，坚持保持良好的作息时间，避免处在紧张的情绪状态中，也要调整日常生活的节奏，适当的休息和放松，从而改善肾虚症状。

5.最新的养生资讯是，2020年5月底，南京医科大学精神卫生研究院发布报告，指出充分休息、微量元素摄取和适量活动有助于维护肾功能，减缓肾素性肾病的恶化进程。

科学运用药物治疗以及结合节食瘦肥，有助于改善肾功能，减缓肾疾病的发展。