外用立马止痛的药水，市面上用来外用止痛的药水，多为膏状，如复方丁氯酮软膏、芦荟凝胶、复方甘油等，用来外用止痛可以起到暂时性的缓解作用。

1. 外用立马止痛的药水：

止痛药水通常包含镇痛药，碱化药，或抗变态反应药，它可以帮助立刻减轻或消除疼痛。

2. 保持健康的养生观：

健康养生不只是注重科学饮食和良好的生活习惯，也要定期参加体育锻炼和休息，促进免疫系统的正常运行，减少疾病发生和体力劳动损伤。

3. 精准促进平衡：

2020年，“一带一路”养生营养平衡饮食规定出台，准确记录每日饮食，实现多样性和平衡，关注健康的饮食结构，多吃蔬果，减少油腻食品的摄入，并多喝水，保持每人每天的营养及电量摄入量。

4. 健康素质提升：

要注重免疫力的提升，可以定期补充富含维生素的食物，加强体育锻炼，多接触新鲜空气，这是最好的日常身体健康养生方法。

重视情志疗法，保持良好的心态，加强心理调节能力，消除烦恼，使自己心情愉悦，这也是一个健康养生的大好方法。