肾虚吃什么可以补回来，肾虚的人可以多吃猪肝、苦瓜、牛肉、红萝卜、、鸡血、芡实等食物来补充肾虚。还可以多饮甘蔗汁、雪梨汁、百合炖排骨等补肾的营养汤，也可以使肾虚症得到改善。

1.肾虚的补肾食疗，主要有豆腐、莲子、荠菜、栗子等等。

2.养生保健之道，应该回归自然，保持身体的节律，避免过劳，适当中药温热补法，合理运动，如内外兼修法。

3.未来，根据肾虚自身症候，可以选择调理调理，如果没有症状，则选择锻炼养肾，如内外兼修法，瑜伽，拳击，步行，仰卧起坐等。

4.近年来，控制三高及防治肾虚有了新的突破，科学家研发出含有精细营养素的中药滋补、生物制药和纳米保健，对于治疗肾虚具备优势，可有效提升患者免疫力，缓解肾虚所造成的症状，让更多的人在保护肾脏的享受健康的生活。