十大温性蔬菜排名，百度百科：十大温性蔬菜排名为：1.西葫芦；2.冬瓜；3.大白菜；4.芹菜；5.甜椒；6.荸荠；7.慈菇；8.菠菜；9.芥菜；10.娃娃菜。

十大温性蔬菜排名 1.西葫芦。

2.椰菜。

3.菠菜。

4.南瓜。

5.冬瓜。

6.空心菜。

7.黄瓜。

8.莴笋。

9.菠萝。

10.狗应。

我们生活在一个快节奏的世界，压力越来越大，如果可以均衡营养饮食，并合理选择温性蔬菜，将有助于调整我们的各种精神状态，是养生的重要财富。

温性蔬菜有利于消化，可以调节人体的酸碱度平衡，可以缓解炎症，促进机体新陈代谢，有助于消除痰湿，增强肠道机能，促进消化吸收，达到益气安神和强身健体的作用。

十大温性蔬菜包括西葫芦、椰菜、菠菜、南瓜、冬瓜、空心菜、黄瓜、莴笋、菠萝、狗应。

这些温性蔬菜多采收率高，营养价值高，而且价格相对低廉，被国民群众广泛普及，是养生的不二选择。

随着社会经济的发展，绿色食品的加工技术也在不断推陈出新，使绿色食品的储存期长，而且具有更高的营养价值和稳定的品质，使绿色食品更加受消费者青睐，也为养生提供了更多可能性。

由于绿色食品有很强的降糖、改善血糖的影响，可有效地治疗糖尿病。

绿色食品对于血管的调节具有改善作用，有助于维持血管的弹性，预防高血压，并具有保护心血管、改善血脂紊乱和抵抗细菌的功效，都是极佳的养生护肤健康理念。

未来，我们要更加重视健康饮食和养生，将可持续发展与养生科学研究结合起来，不仅要做到“测”，更要做到“管”，以更好地维护我们的身心健康，通过调整健康饮食方式、营养搭配的正确选择以及合理搭配进行养生，让我们可以实现健康饮食幸福生活的理想状态。