紧张导致胸口隐隐作痛怎么办，紧张导致胸口隐隐作痛的处理方法：1. 调整自身的心态，调节情绪；2. 寻求心理咨询帮助；3. 做新颖有趣的活动以放松自己；4. 适当运动以缓解紧张；5. 饮食结构要均衡，控制热量的摄入。

1. 紧张导致胸口隐隐作痛，科学有效的法子是尝试正确的调节身体生物节律，改正不良的情志和思想以及实行科学的康复方案。

2. 在正确的生活方式和心理疏导的帮助下，早期发现和就诊，促进心理归安，达到缓解压力，改善症状的目的。

3. 建议每天练习一些放松身心的体育活动，如慢跑、骑行、散步和拳击等。

4. 多参与有利于缓解心理压力的活动，如参加聚会、到桌游厅或是室外娱乐设施等最好不要熬夜，劳逸结合，增强体质，促使机体系统功能改善，特别是在各种刺激性紧张状态大幅度减轻后，如理想，最好可以睡觉好、有规律的作息以及科学的饮食。

5. 最新的养生资讯表明，练习正确的欢笑瑜伽、呼吸练习、精神疗法对紧张性心理症的治愈也是十分有效的，从而可以达到缓解胸闷的目的。