压力大紧张失眠吃啥药，最常见的治疗失眠的药物是安定和芬太尼类药物；也可以采用镇定、兴奋作用药物；或者也可以采用中药二君子饮、山药决明子饮等调节神经系统的药物来治疗失眠。

1.有压力失眠者可以到正规的医院就诊，避免自行购买用药，由医生根据体检结果，严格按照药物用量给出建议。

2.精神性失眠的主要原因是心理上的不适宜，排除心理因素是治疗失眠最有效的方法。

应尽量调整环境和心态，保持心情愉悦，充足睡眠，少吃甜食，多锻炼，让头脑安静下来。

3.失眠的患者可以选择慢性的调节剂，如聪明菊花提取物、白芷提取物、催眠服务、芦荟成份、柚子皮提取物等，可以缓解压力。

4.最近研究表明，氨基酸、植物提取物等可以帮助改善失眠，有助于减少失眠的症状，改善睡眠质量。

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近日，一项有关基因组学的研究发现，饮食对睡眠质量和精神健康有直接影响，要坚持健康饮食，多吃富含维生素和脂肪酸的食物，如鱼、大豆及其制品，蔬菜沙拉、水果，豆浆等。