精神压力大喝什么汤，马铃薯汤：首先将马铃薯洗净，切成小块，用清水煮熟；加入白芝麻，大蒜片等配料，再煮出汤汁，最后放入盐和胡椒粉调味，即可食用。

1、精神压力大喝什么汤：

养心清热汤。

2、压力来源：

学习、工作和家庭等方面的压力所致。

心理压力大时，就会造成精神不健康、烦躁易怒，严重甚至发生抑郁症的情况，从而影响身体健康。

3、养生：

每天有一定程度的压力是习以为常的，但是若是大幅度增加了压力，就需要及时采取养生措施平衡身心状态。

一般来说，可以从改变生活习惯：

坚持运动，睡眠规律，及时进行心理疏导。

采用中医推荐的汤药、草药，养生饮食保健等方面进行增强免疫力和精力。

其中最有效也是最常用的，就是喝饮料和品尝汤药。

4、适合精神压力大的汤药：

养心清热汤：

夏季炎热天气，人们易受湿热的影响，此时健体免疫又受到挑战，可采取养心清热汤疏肝理气，气血流通、养神宁心，以滋补肾的方式去缓解压力的影响，又能清热解毒，有效抵抗炎热天气的伤害。

5、未来解决方案：

希望未来能够对身心健康进行更多的重视，不仅仅着眼于一时的工作表现，而是要将持续的身心健康作为重要参考因素，采用更有效的方式去缓解和调节心理压力，如运动、瑜伽、冥想等，改善心理状态。

可以考虑在生活中加入更多的营养汤品，像是薏仁清热汤、百合甘棠炖乌鸡汤、莲子木瓜枣茶等，帮助调理身体和调节精神状态。