乌鸡汤放什么补气补血，乌鸡汤放枸杞、党参、红枣和莲子，是滋补中添加的药材，可以补气补血，抗旱抗寒。

1.乌鸡汤放猪肝、猪心、紫菜贝、莲子、芡实、杏仁、茯苓、甘草、冬虫夏草、当归、砂仁、枸杞等滋补补气补补血食材。

2.保持养生的方法十分重要，同时需要注重饮食卫生，尽量避免吃重口味甚至腻腻的食品，应少吃咸腥、油腻、淀粉多的食物，而多吃新鲜水果蔬菜，烹制的温和，加入淡 yet味咸味的调料，是比较理想的。

3.加强锻炼，应以适当的运动来保持养生，比如散步、慢跑、太极拳、太空漫步、气功、球类等等，可以有效提高免疫力，增强身体抗病能力，使身心更加健康。

4.要保持乐观的心态，经常发表进步和积极的言论，思想久处繁喧时，可以稍作休息，利用较长的时间去参观放松心情，增强身心抗逆力，让自己永远保持好的精神状态，从而达到良好的养生效果。

最新养生资讯方面，据专家表示，养生除了要注重饮食养生，发现症状之时，建议尽量把平时的饮食规律控制住，并多食用新鲜的农产品，少吃加工食品，这样可以保持身体的健康和强壮，减少身体抵抗弱小而导致的早衰和衰老的现象，才能达到常年保持健康的功效。