男朋友吃什么比较补，蔬菜和水果补充营养最好；瘦肉、鱼类更有补充蛋白素的作用；豆类物质可以维持身体的新陈代谢。

1、男朋友补充营养最关键的是要注重膳食的营养平衡，少吃食物中的油腻、高热量、高脂肪食物，多吃富含营养的蔬菜水果、肉类、豆类、鱼类、蛋白质等。

2、被称作“百宝箱”的豆类食物：

含有丰富的维生素，可提供全身营养，还具有补血、养血、强身的作用。

可以选择绿豆、黑豆等多种豆类食品解决男朋友营养不良的毛病。

3、鱼类：

鱼类含有多种蛋白质、多种维生素和多种微量元素，有助于增强免疫力，激活神经细胞，此外还能调体素，平衡酸碱，促进健康生长。

4、富含人体必需营养元素的蛋类：

含有不饱和脂肪酸，具有抗衰老和减肥的特性，有助于改善免疫系统，调整内分泌和血液循环系统的营养健康，防治某些疾病。

5、无花果的养生功效：

无花果具有热量低、营养价值高等显著优势，可清热解毒，降血压，利尿消肿，还能抗衰老强身健体，抗氧化和抗疲劳，是不可多得的补品。

6、大参的营养功效：

大参含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质以及多种氨基酸，是一种滋补养颜的补品。

它有调节饮食、补充体力和提高免疫力的作用，还能抗衰老，对于提高肌肤弹性有着颇多作用。

7、补充营养的运动：

恰当的运动，对提高体质、调节身体有很大的好处，可以帮助男朋友更快恢复体能。

在营养充足的情况下，有氧运动和腹肌运动都是不错的选择，当然运动的内容还可以根据男朋友的喜好来选择。

8、最新的养生资讯：

2020年，人们开始关注健康与养生，探索更多关于精神和身体的调养资讯，包括：

基础的健身和饮食、按摩和拉伸的技巧、东方养生理念、心理调节方式等等，使得非传统养生的理念和技巧正在被越来越多的人采用。