补肾效果好的中药，当归：当归具有补肾壮阳、滋补元气之功效，能助于补益肾精，增强性欲，易于消化吸收，并具有抗氧化的功效。

1.补肾效果好的中药：

熟地黄、白术、黄芪、遛节草、阿胶、冬虫夏草、莪术、石斛、木瓜等。

2.有效补肾的中药把握量，要根据自身的具体情况到正规医疗机构就诊，仔细听从医护人员的建议。

3.保持心态轻松对待，以正确的心态面对养生，不要太过操心，学会正确的放松，这是补肾的有效保障。

4.多吃富含营养植物性食物，内含丰富的维生素、蛋白质等营养成分，根据自身需要选择不同的食物来补充相应的营养成分。

5.多运动，选择比较轻松的运动，比如慢跑、走路、太极拳等，有利于增加韧带、关节的灵活度，从而增强对补肾药物的吸收。

6.最新养生资讯：

最近，中国中医科学院中药研究所在抗疫期间，发布了一系列养生科普资料，旨在提高全民养生意识，合理膳食，注重养肝护肾，从中防治多种疾病，使大家获得良好身体健康。