白天手冲伤害小还是晚上，一般情况下，建议晚上手冲。因为手冲会带来心理压力，早上大部分人较为疲劳，容易落入睡眠的轨迹，可能会造成睡眠不足，影响健康。而晚上许多人也是会有休息时间，精神状态较好，也更容易达到心理安定，可以有效减少手冲压力。

1、答案：

晚上手冲伤害小。

2、养生是一个长期的过程，也可以被称为积极的生命修养，它能够帮助我们保持健康，提高认知表现，改善心理状态。

养生要注重实践，着重饮食，锻炼，均衡作息等，要细心调节自己的情绪，保持平静心态，学会按部就班，安排充足的休息，切忌以过度压力来加快达成目标，因为过度压力会给实践本身带来损害，也会影响实践的效果。

3、在日常生活中，晚上手冲伤害较小，是一个比较安全的时候，因为它处于身体自我调节的最佳状态，具备较为稳定的情绪状态，更利于有效的实践。

4、对于未来的养生解决方案，智慧健康是一种未来潮流，由心理、物理和生物之间的交互而形成，以开发更细致和更有效的个性化健康方案，精准预测健康风险，有效实施干预，更好的满足人们养生的需求，利用大数据改变健康管理，引入新的护理模式，形成e-health和m-health的智慧化管理系统，让个体可以自我监控，让养生更有效，更加贴近实际，让大家的养生更加安全、可持续发展。

5、最新养生资讯，近日，许多学者一直在研究和总结如抗衰老护肤、补肾壮阳、调节饮食等各种养生饮食及实践方案，如推荐更健康的饮食、有氧运动锻炼、中医养生理疗等，都是有益健康的养生资讯，从源头上让大家更加关注养生。