白天大量喝水对身体好吗，白天大量喝水对身体有好处，可以提高新陈代谢、净化血液，维持体温稳定、调节体内液体平衡，促进新陈更新和免疫力的增强，也可以抑制胃肠中恶性细菌的繁殖及毒素的产生。

1.答案：

大量喝水对身体有益。

2. 饮水养生是指合理地饮用各种水份，以满足正常生理活动，增强体力和抗病能力的一种卫生养生方式。

饮水养生的好处是，通过饮水摄入体系，可以改善体内的水平衡，使身体保持健康和强壮。

白天多喝水对身体有益，可以促进新陈代谢，帮助肌肉恢复，使大脑清醒，抗病毒，促进肠道正常功能及清除自由基。

3.为了更好地实现饮水养生，应该注意以下几点：

（1）饮用水要有质量保证，必须使用安全的自来水或活水。

（2）每天建议每人饮用至少两升的水，特别是夏季时要多多喝水，以免身体受损。

（3）少吃高盐高脂肪的食物，要合理安排饮食，并多食用新鲜蔬菜水果。

（4）日常养生还应注意勤洗澡换衣、保持乐观快乐情绪、保护视力、保持室内空气清洁等。

4.最新养生资讯是，中国科学院上海营养临床研究中心的研究人员发现肥胖者控制体重的最佳方法不是低热量饮食，而是控制热量摄入量，其中低盐饮食（尤其是早餐）是关键。

另一方面，专家认为，清淡才是最好的养生观。

保持健康的最佳方法是吃的清淡：

多食用新鲜蔬菜水果和低脂肪的肉类，多饮水，减少高脂肪、高盐、高糖的食物，避免超量摄入能量。