最伤肝的酒是什么酒，最伤肝的酒是：白兰地。白兰地是由葡萄酒、白酒、伏特加、苦艾酒这四种酒混搭而来，以其成份加重、强度高、回味绵长著称。不过，因为白兰地的烈性较高，容易对肝脏造成伤害。

1．最伤肝的酒是威士忌。

2．保护肝脏，把酒精摄入量控制在单日少于30克，一年低于300克以下，情绪低落时，请选择其他非酒精性的调剂方式来提振灵感，如在公园里散步，在家来点做做生活，读两本书，这样才能有助于把脏腑和经脉协同开启，让肝脏得以充分调节和恢复。

3．此外为了调养肝脏，在日常饮食中多吃绿叶蔬菜，少吃动物脂肪，并多吃含有解毒物质的食物，如大蒜、芹菜、大豆、南瓜等，这些食物中都含有有益的营养成分，可以缓解肝脏负担。

4．每天记得与自然接触，发挥室外活动的重要性，大量的活动会让自然中的空气深入肺脏，进一步滋润脏腑，也能避免脏腑内的热气发酵，促使肝脏得到充足的活力，养护一个健康的肝脏。

5．多晒太阳，顺化气血，养护肝脏，可以在早晨和晚上半小时，把赤脚享受到太阳的宝贵光辉，促进脏腑气血顺于，补充元气，加强肝脏的功能，能有效缓解肝脏疲劳。

6．保持一个健康的生活状态，多睡眠，但不宜太久，多望空气新鲜，少受情绪扰扰，这样就符合肝的体质，把不良情绪抛开，尽量减少急躁抑郁的行为，保持一个心情舒怀的境瞬即可缓养肝脏，养出一个好肝来！