肾虚的人禁欲久了好不好，答案：不好。肾虚造成的体内虚弱，禁欲会造成营养不良，体内虚弱更加明显。长期禁欲也会影响人的记忆力、思维能力以及精神上的健康。

1.一般来说肾虚的人，要禁欲久了对身体是有害的，会加重肾虚的症状，影响身体健康。

2.要想恢复肾虚，首先要撫平心理压力，并保持乐观的精神，其次要多吃一些富含蛋白质的食物，增加身体的免疫力。

同时适当体育锻炼，保持身体健康。

3.最新养生资讯：

近日，中国科学院上海营养研究所及医学院在《营养快报》上发表论文指出，食用深海鱼类可有效调节肾虚问题。

研究表明，深海鱼类含有丰富的深海鱼油，深海鱼油在调理肾虚方面有特殊作用，能改善人体免疫系统，有利于肾虚的恢复和健康状态。

4.未来解决方案设想：

通过个人坚持养生知识，以及合理的膳食结构，保障充足的蛋白质摄入，进而调节肾虚情况。

通过规范的锻炼多选择深蹲，立正式有氧运动等，从而改善肾虚的血液循环，最终锻炼出坚实的防御能力，加强抗病能力，调节机体内分泌平衡。

重视免疫促进作用，通过一定时间的坚持，增强机体对疾病的抗性，提高机体免疫力，最终达到调节肾虚状态，改善肾虚们的身体状况。