秋季养生汤配方及功效， 秋季养生汤：鲫鱼、南瓜、竹笋、百合、香菇、大枣等，具有滋阴润燥、调节体液水分，清热利湿、补肾壮骨的功效。

1、最新养生资讯：

近日，备受关注的秋季养生汤，已经成为很多人关注的热点。

热情畅灌养生汤内多种滋补成分，提高机体免疫力，改善人体营养，起到补养养生的效果。

现代营养学提示，秋季养生调剂，有利于肾脏健康、血液和营养的平衡，通过营养丰富的养生汤，减轻伤病时身体抵抗逆境的压力，调节和改善人体免疫力。

养生汤中的多种营养素有助于调衡人体内环境和抗病毒，让疲劳状态加快恢复，帮助维护健康。

2、秋季养生汤配方及功效：

鸡汤：

鸡胸肉、冬瓜、萝卜、芦笋、枸杞子、红枣、青木瓜丝、大葱、生姜。

功效：

降血脂，减肥瘦身，补充营养，改善气血不足，护肝明目。

清炖鱼汤：

清蒸鱼肉、牛蒡、大白菜。

功效：

抗寒热，补虚损，清肝明目。

蛤蜊汤：

蛤蜊、冬菜、白萝卜。

功效：

温补肾虚，调理肠道，调节免疫。

姜汁梨汤：

新鲜梨、生姜、冰糖。

功效：

健脾温胃、消暑理气，调节免疫力。

3、用户的养生需求看法和未来解决方案：

由于现代人的生活节奏加快，许多人缺乏充足的休息，很多食欲不振、营养不良、贫血、气血虚弱等养生障碍也不少见。

加之社会环境的恶化，许多人养生之职受挫。

如何改善这一状况，是很多人担心的问题，减缓尴尬，不致动病作祟，才能达到养生之本的目的。

未来养生理论的解决方案在于：

健康生活习惯是养生最基本的内容，人们应在每一个时间段控制好养生时间，经常作息的规则督促自身，按时完成各种养生行为。

多进行适宜的体育锻炼，增强身体的适应能力，从而提高免疫力。

多吃一些滋补性有益的蔬菜水果，保持饮食的均衡性，让营养充足，让身体更有活力。

除此之外，良好的心态也是必不可少的，只有走进心灵的深处，才能得到真正的养生之道，搞清楚养生之本，这样才能真正做到身心健康。