秋季鸡汤怎么煲，答：煲秋季鸡汤，需要准备一只活鸡，洋葱、姜、蒜、西芹、芹菜、胡萝卜、柿子椒、莴笋叶，将鸡洗净放入锅中，加调料，倒入冷水，用中小火烧开，调小火再煮至鸡熟透，即可出锅。

1. 秋季鸡汤怎么煲：

秋天是身体吸收滋补物质的最佳时机，最佳的鸡汤配方是用活鸡炖制，再加入蔬菜和调料（例如胡萝卜、马铃薯、桑叶、芹菜等），一般需要40-90分钟左右就能煮熟。

2. 养生资讯：

秋季是多变的一季，各种气候条件改变多端，适当补充气血和营养物质是养生关键，因而以秋季的热量特性来挑选膳食也是非常重要的。

三高类食物基本上都应该禁忌，补充蛋白类食物，如豆类、鱼、蛋以及蔬菜等，是保持健康要必须的。

3. 未来解决方案：

目前来说，有固定的饮食规则，以调节身体和增强自身免疫力来保持健康，未来的保健品行业可以探索更多的抗病毒和促进免疫力的保健品方式，以及以自然营养成分为基础的饮食调理等，提供更全面的营养健康养生解决方案。