秋季煲什么汤最适合，推荐秋季煲乌骨鸡汤，鸡肉中的脂肪能够温暖身体，并可以吸收鸡肉中的钙、磷等营养物质，补充营养，乌骨鸡汤也能够防止湿气侵袭、调理肠胃。

1. 秋季煲什么汤最适合：

适合秋季煲汤的菜谱有瘦肉煲芹菜汤、蛋黄洋葱红萝卜汤、五谷杂粮煲汤等，它们配有搭配的蔬菜营养丰富，可补充维生素，又能滋润肌肤，有利于保持健康。

2. 秋季养生最重要：

秋季是多风的季节，容易受风寒之害，多吃温暖性的食物有助于增强抵抗力，如羊肉、猪肉、牛肉、青菜等。

可以多运动，保持体质健康，如慢跑、步行等，每天都要给自己分配充足的作息时间，保证充足的睡眠。

3. 养生小贴士：

秋季养生，饮食要调养，吃的要温热、入胃安宁。

多吃蔬菜果品，以补充维生素，可以去除体内的毒素，也可以保持皮肤的健康。

要多运动，增强免疫力，保持活力，也可以增强身体抗病能力。