夏季降火汤有哪些，夏季降火汤：瘦肉排骨汤、干黄豆汤、沙参鸡血汤、鱼骨鸡汤、白果鸭血汤等。

1.常见的夏季降火汤有《芦荟决明煎汤》、《当归山楂煎汤》、《小米蔓煎汤》、《薏仁莲子煎汤》等。

2.夏季养生非常重要，一定要注意养生，多喝凉的水，减少摄入油腻的食物，基础饮食风格可以调整为定量和清淡。

多暴露在户外，充分吸收阳光，有利于增强机体抗病能力 ; 保持良好心态，减少过度忧虑和疲劳。

多充电，注意休息。

定期进行体育锻炼，增强体质和体能。

3.如何让自己有效的应对夏季，最新的养生资讯表明，除了上述养生方式外，还要坚持摄入含有维生素、蛋白质、多种微量元素的食物，以维持机体对抗气候变化的能力。

多吃蔬菜水果，例如柠檬、草莓、葡萄、桔子等水果可以补充维生素，而菠菜、茄子、胡萝卜等蔬菜还能降低血糖水平。

要坚持饮用天然保健水，补充由于汗液流失而失去的水分。

及时服用夏季特制的维生素钙物质、内补料可以提高机体的自身防病能力，它们正是保证我们健康的护身符。