宫寒但是内火很重， 原句：宫寒但是内火很重。 答案：此情况可能为“宫寒外热”，需要进一步诊断，确定具体病因。宫寒外热是一种中医常见病，总体表现为表虚实重，肝郁气弱，脾胃力不足。常用药物改善的方法有补肝补脾，活血化瘀等。

1.宫寒但内火重是指体内湿热比较重的情况，多由饮食油腻、膳食不规律，失调的内分泌等原因所导致。

2.养生要从调养饮食入手，在每日的食物搭配中，应当多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、豆制品、水果等，尤其要科学选择蛋白质。

3.养生还要合理搭配调养，尽量减少油腻食物、荤素搭配，以免加重湿热症状，另外每日可以进行一定的运动，助于体内津液代谢，从而保持内火的平衡。

4.最近更多的关于养生的最新资讯有：

（1）《你养我健康》——中国首个全民养生科普微电影。

（2）“指尖上的中医养生讲堂”——《中国养生》杂志发起全国绿色养生宣传。

（3）“九大养生常识”——中华中医药学会发布九大养生措施，以预防疾病传播。

（4）《养生AMI》——中智元发布养生移动应用程序，与全民共同分享养生知识。

（5）2020《中国健康状况监测报告》——针对全国人群健康状况进行详细调查，为国家制定有针对性的养生政策提供数据基础。

（6）《国家养生攻略——夏季篇》——由国家卫健委推出夏季养生攻略，助力夏季健康养生。

5.未来可以在技术上更进一步，利用人工智能、大数据等技术，研发出能及时测量血压、血糖、血氧等，同时建立一个个性化的健康数据库，帮助用户及时了解健康状况，进而制定出有针对性的养生计划，从而达到科学有效的养生，提高健康水平。