夏季煲汤食谱大全， 内容最前面：夏季煲汤食谱大全：玉米炊小鱼汤、紫菜烩滑豆腐排骨汤、银耳清热排骨汤、西红柿苦瓜洪爽汤等。50字以内的菜谱请参考百度搜索结果。

1.夏季煲汤食谱大全 （1）百合猪腰汤：

在汤中放入适量百合和猪腰。

加入红萝卜，山药，韭菜，胡萝卜，洋葱，桂皮，八角茴香，花椒，香叶。

再把锅置于锅内，加入适量清水，文火煮沸，略扣盖，小火熬制2个小时左右。

可加点芝麻油或放一点花生米作为调味即可。

（2）蒜蓉冬瓜汤：

准备好冬瓜300克，在汤锅内放入猪蹄筋约100克，冬瓜和猪蹄筋同时入锅，加入白糖等佐料，将水量控制在3公升左右，大火烧开。

在汤熟后加入醒好的蒜蓉，一起煮2-3分钟，放入适量盐即可。

现在养生的概念越来越流行，煲汤不但汤汁美味，更多的是对人体具有营养保健的作用，具有很好的补充能量、调节荷尔蒙水平、消除肌肉疲劳和免疫力增强等特点，适合全家人食用。

未来我们可以加强对搭配食谱的研究，进一步探索煲汤的养生价值。

我们也可以利用网络等新媒体开展关于回复用户关于养生的问题，定期发布养生资料，提供更多关于饮食疗法的实用信息，让患者和用户更省心、更放心的使用养生解决方案。