每天吃10颗枸杞一年后，一年后，每天吃10颗枸杞可以改善肝肾功能，增强视力和体质，促进免疫机能，促进肠胃蠕动，提高血清浓度，预防过敏反应等，能达到调理身体健康的效果。

1、每天吃10颗枸杞一年后，可以改善机体营养吸收，保护肝脏，消除负毒，改善视力，对身体养生有非常大的帮助。

2、枸杞中含有丰富的人体所需的多种营养元素，它们对人体有良好的滋补保健作用，可以有效抵抗多种疾病的发生，保护机体健康，提高机体的抗病能力。

3、未来养生资讯显示，枸杞有助于改善糖尿病患者的视网膜，预防肾脏结石和高血压病发生，促进糖化反应，补肾壮阳，抗衰老，从而改善多种养生问题。

4、枸杞还具有抗癌作用，可以预防癌症恶化，维持能量平衡，从而起到疗效，对患者的身体健康有重要的意义。

5、建议每天有规律地吃10颗枸杞，但是不建议一次性大量服用，因为长期服用可能出现药物过量的情况，影响机体健康，请遵医嘱。