每天20粒枸杞泡水好吗，每天20粒枸杞泡水喝是可以的，能有助于提升记忆力、补肾益肝、护肝抗衰老等功效。但不宜过度，以免身体不适，建议每天服用量在15-20粒之间。

1、每天20粒枸杞泡水有益身体健康，可以增强免疫力、补充多种维生素和氨基酸，改善睡眠，抗衰老，延缓衰老，预防老年痴呆症，祛斑、淡斑、保湿、抗皱，抗衰老，防止传染病。

2、养生不仅局限于饮食，它还需要有健康的生活方式，居住环境，合理的作息时间，可以多做一些乐趣的运动，可以有意识的保持心情的舒畅，多学习一些有用信息以及养生之道等，以改善睡眠状况，增强身体机能，保持良好的身心健康，可以有效延缓衰老。

3、近几年，新加坡政府除了介入加强中医养生的健康行动，还加强了养生调理和康复训练，让民众自己有意识调理养生，促进非药物的抗疲劳和抗衰老，按摩、合理膳食、冥想、订正姿势等，都可以帮助民众在事半功倍的保持自身健康。

还可以尝试使用一些温和的经络促进调理和康复训练的技术，比如使用指压、脉络缓缓及精油等，可以辅助恢复肌肤健康，增强免疫力，维持机能最佳状态，延缓衰老，延长年龄。