老人喝的酒推荐，推荐老年人喝葡萄酒或低度白酒，一般将其分量控制在每天50-100ml，超过量会加重身体负担。

1.老人应少喝或不喝酒，因为过量饮酒对身体很有害。

男性每天喝不超过三两款，女性每天喝不超过一两款。

2.如果老人想少量饮酒，可选择果酒和果酒，因为它们被允许在合适的量上喝，而且还对身体有益。

3.老人患有高血压、糖尿病、痛风、肝炎、贫血、心力衰竭或诸如此类的慢性疾病时，则不适合饮酒。

4.对于老年人，补充钙可以促进骨骼肌肉功能的健康，同时可以提高机体的免疫功能，保护冠状动脉健康。

其中有些食物中含有丰富的钙质，如鱼、牛奶、海藻、海带、小米面等，老年人可以多食用富含钙质的食物，促进身体健康。

5.在饮食方面，老年人可以多食用植物性食物，减少肉食的摄入，如水果、蔬菜、豆类、菌类等。

6.老年人可以多锻炼，促进血液循环，增强肌肉活力和灵活度，有助于身体健康的维护。