黄芪和当归补什么， 黄芪和当归可以补肾气、补虚和增强抵抗力。

1、黄芪和当归可以补血、降脂、益气、养颜，具有补肾壮阳，安眠健脑的功效。

2、养生应该从调理自身的生活习惯开始，比如保证良好的睡眠，不晚睡晚起，减少低智商食物摄入，按时吃饭，规律饮食，做好自我调理，正视自身压力，多锻炼身体。

3、未来，我们还可以利用技术如机器学习技术，数据分析，大数据，虚拟现实技术来改善我们的生活习惯，比如在智能产品的协助下，记录并提醒用户的意识健康，做到定期体检，及时求医，从而进一步改善我们的生活习惯特别是养生习惯，来维护自身健康。

4、除了调控自身的生活习惯外，近期，专家推荐用多种维生素和矿物质混合调配的营养补充品+草药抗氧化可以改善身体的免疫力，提升免疫防御力，缓解压力，增加体力和活力。