对身体大补的中草药， 人参、黄芪、当归、枸杞、冬虫夏草、白术、三七等都有益于身体的大补作用，可以滋补气血、强壮身体、提高免疫力等，均可有效调节身体全面健康。

1.以补血滋阴、补肾养血为主要功效的中草药有：

枸杞子、肉苁蓉、当归、黄芪、桑枝、贝母等。

2.当今社会，环境污染加剧，工作压力大，流行性疾病层出不穷，让我们的身体免疫力下降，营养摄取、生活节奏等都有关系，如何调理身体大补有助于提高身体免疫力，而吃的健康才是最好的大补方式。

3.改善饮食，吃清淡、多绿色植物性食物，重视心理因素，注重调理养生，呵护自我有利于身体大补。

在传统中医思想里，视“冬腊”之前的八月初八，称为“大补日”，每年冬腊前五十天利用补肝养血的中草药，调理好身体后，在节气前可以起到一个补贴的作用，将机体调理恢复的更加有效。

4.有必要定期注意自身免疫力，如果发现贫血或肝肾功能异常，及时找医生检查，避免病情恶化，也可以考虑服用中草药方剂来补充营养。

还可以多吃有益于改善免疫力的食物，比如：

猕猴桃、苹果、黑木耳、土茯苓等。