十大寒性水果， 十大寒性水果：芒果、柿子、连翘、木瓜、香瓜、荔枝、生梨、橙子、冰糖橙、核桃。

十大寒性水果：

1、蜜柚。

2、芒果。

3、香蕉。

4、黑布林。

5、木瓜。

6、荔枝。

7、橙子。

8、柠檬。

9、西瓜。

10、樱桃。

养生对于人们健康、年轻两者具有极为重要的作用，所以无论是植物性水果还是动物性食物，都应养成警惕机制、分析性消费习惯，从而选择最适合自己的食物。

尤其是对于寒性水果来说，应先敏锐地辩识、品尝和确认自己的需求，而再作出适当的选择。

例如木瓜和芒果是适合内涵热性气质的人用，而蜜柚、柠檬和橙子则是比较适合外放热性气质的人。

冬季最适宜吃的是有营养的和开胃的食物，如苹果、猕猴桃、柚子、葡萄等，可以充分利用它们的保湿功效，抑制燥热气质，起到延缓衰老的功效。

在未来，医疗和养生机构会通过开展免费的健康检查等活动，更好地解决民众有关养生的问题，可以提供最新的养生知识和饮食知识，同时搭建起一个安全可靠的卫生养生机制。

在国家政策和社会支持下，营养师和专家将在大众传播养生知识、重视养生保健、防治疾病，以及指导和引导正确的养生习惯等方面发挥重要作用。

未来，还可以在专家的提示下，使用特殊的植物提取物以及基因杂交等技术，研发出更多更低热量、有益健康的新型寒性水果，进一步满足了人们的养生需求。