排名第一的保健品，维生素C是排名第一的保健品，它有许多保健作用，比如维持免疫功能，增强体质和抗击感冒等。它也有助于调节血糖和脂质，延长寿命。它能帮助抗氧化，对皮肤有美容和护理作用。

1.排名第一的保健品是锌。

锌是必需的营养素，可以促进人体正常生长发育，保护人体内细胞，强化人体表面角质，对抵抗疾病有很大的帮助。

锌也可以促进复合维生素C的合成，增强机体免疫功能。

2.养生的原则是以防为主，注重调节平衡，摒弃过度纠缠，从体内及周边的环境操作起，增强免疫力，可以加强锻炼身体、选择合理的膳食、提高情志。

3.要养生，未来解决方案有健康管理、智能科技，它能够帮助我们实时监测并提升我们的健康。

比如采用智能腕带，它可以测量人体的基本体征及心理状态。

应用云计算技术获取健康数据，做出优化推荐。

使用智能诊断技术，可以根据用户的健康数据进行复杂数据分析、计算机辅助诊断，以及形成全方位健康解决方案。

4.最新养生资讯有：

（1）饮食上建议多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油炸食品，也不要过度的摄入太多的调味作料，平衡营养及摄取适量的维生素尤为重要。

（2）定期运动也是养生的重要组成部分，推荐大家每周参加2-3次167分钟的有氧运动，如慢跑、游泳、羽毛球等，可以强身健体。

（3）日常预防推荐休息时间充足，让身体得到充分休息和恢复，有心理压力的时候也可以进行适度的放松，例如：

听音乐、欣赏艺术、打游戏等。