男性补肾吃什么东西效果最好，秋葵、蜂蜜、薏米、蛋黄等食物可以帮助男性补肾。秋葵富含蛋白质和维生素，有很强的补肾作用；蜂蜜保护和增强肾脏健康；薏米有益气血补满肾；蛋黄对老年肾虚的发病有抑制作用。

1.男性补肾效果最好的食物是猪肝、鹿茸、蜂蜜、蜂王浆、小米、大豆、藕、杏仁、芝麻、玄参、莲子等肾脏的良好补药。

2.充足的蛋白质和部分脂肪有助于促进肾脏活力，因此可以多吃带皮的鱼，如鲈鱼，鲫鱼，墨鱼等。

海参，尤鱼，乌鱼子等。

3.谷类食物也是非常不错的补肾食物，如小米、糯米、米渣等，它们能够补充身体所需的荷尔蒙，抑制体内有害物质的形成，对肾脏的功能显著改善和保护著有特别作用。

4.从最新的养生资讯来看，多吃新鲜果蔬也能补肾，如蘑菇、藕、玉米、芦笋、南瓜、小白菜等，这些蔬菜中都含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于肾脏维持强健，还有助于肾脏排出体内废物。

5.虽然上面介绍的食物可以补充肾脏所需养份，但为了让肾脏处于最佳状态，而进行补肾，最好还是需要找到根源原因，从根源上解决掉肾脏的问题。

建议可去医院及时检查，找出补肾原因，做出正确的治疗方案，从发病源头上解决问题。