女人吃甲鱼的坏处， 女人吃甲鱼有不利于心血管健康的坏处，吃太多甲鱼可能会影响膳食平衡，导致体内营养失调。甲鱼中的饱和脂肪也更容易增加血液中胆固醇的含量，为心血管疾病和血栓形成提供可能性。

1、甲鱼肉质较腥膻，有的人饮食过量，可能导致女性患有耳鸣的比比例更高，还有可能出现腰痛、食欲减退、呕吐、头痛、高血脂、冠心病等症状。

2、 甲鱼肉中含有大量蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质，其中还含有大量的钙，但这些营养素摄取过量也会导致脂肪分布不均、血液淤积，尤其是女性羊膜炎、子宫颈炎等妇科疾病更容易发生。

3、甲鱼的食疗功效对女性身体还有许多有益作用，但要注意摄取量，体重超标的女性最好不要吃太多甲鱼，另外因甲鱼肉含有较高的油脂成分，易引起肥胖，也可能导致高血脂、心脑血管疾病，有改善抗衰老、美容保养等功效。

未来解决方案：

1、 着重引导女性从膳食结构上选择健康的食物，在日常摄入中甲鱼的摄入量需要受到控制，更好的营养结构应该更偏向瘦肉、豆制品等低脂肪的食物，充分补充植物蛋白、多元不饱和脂肪酸等。

2、女性每周至少进行一至两次轻度运动（如慢跑、游泳、散步、舞蹈等），有助于减少低密度脂蛋白（LDL），改善体重指数，降低血糖水平。

3、适当补充维生素，维生素是女性养生的必要部分，必要时可按照医师的指示，摄取一些专门针对性的维生素产品以促进身体健康。

最新养生资讯：

1、最近调查表明，在维生素和营养素的摄取方面，建议女性每天需要大约46-50克的蛋白质、20-25克的多元不饱和脂肪酸。

2、随着生活水平的提高，很多人都已习惯放弃了正常的运动，而且女性更容易出现营养不良问题，建议每天至少运动30分钟，保持适当的体重。

3、女性在饮食中摄取过多的垃圾食品，容易造成营养失衡，建议可根据个人突出问题，选择调理失调的营养元素，如维生素、矿物质等，保持健康平衡饮食习惯。