益智仁煎水要多久时间，大约5-7分钟，益智仁煎水要将水烧开，煮至花生、杏仁等全部熟透，再用勺子将它们轻轻搅拌即可。

1、益智仁煎水一般需要10分钟到20分钟时间。

2、饮食是人们坚持正常养生的重要方法，每日饮食首先应当保证来源健康和新鲜，对于煮沸米粥等日常家常菜，建议每次添加少量益智仁，其温和的性味可活血通脉，有助于气血的安定和达到养生的效果。

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