长寿的三味中药，长寿三味中药是指益智补肾胶囊，灵芝孢子粉和人参滴丸。这三种药物可调节脑神经系统，增强免疫力，强化体质，延缓衰老，加强心血管活性，有效抗衰老及预防老年疾病，是较常见的长寿药物。

1. 传统药学认为，长寿在大多数情况下依赖于人们良好的饮食习惯和充足的运动，再加上三味中药的滋补，才能保持健康并长寿。

长寿的三味中药，主要是淫羊藿、细辛和茯苓。

2.淫羊藿科植物由古老的药书记载，它可滋补肾精，使人精力充沛，促进免疫系统机能，增加抗疾病的能力，还可以抗衰老。

细辛的热量较低，可清热解毒，主要解毒排药，治疗风湿、肿毒、温痹等疾病。

茯苓作为一种补血剂，具有温中健脾、补益精壮之功效，促进新陈代谢，降低血压，使运动脉搏强度更持久，从而达到长寿之目的。

3.要想长寿，健康的饮食搭配，科学的运动习惯，辅以中药补充营养，调节身体机能，积极健康是非常重要的自身保健。

最新的养生资讯显示，科学实施饮食健康的原则，保持合理的量，注意充足食物的均衡搭配，调理情志、身心俱备等方面是现代养生的方式。

结合中药养生，多吃淫羊藿、细辛和茯苓等三味中药，有利于提高免疫力，使机体总体免疫力更加强健，从而达到长寿的效果。