肾虚按着会不会疼， 可能会有轻微的疼痛感，肾虚的按摩是以舒压肾脏为主，注重舒缓，采用最微轻的抚摸力和有效的抚摸方法，力度，抹擦，提拔和压力都要适度适当，如果力度过重，可能会出现疼痛感。

1.肾虚有可能会疼，一方面是因为肾虚本身症状并不明显，而表现出来的症状，可能会导致肌肉痉挛性疼痛，另一方面是肾虚本身功能失常，使得肌肉储备的基础代谢物质重新分配，从而引发局部肌肉侧滞及急性疼痛。

2.养肾最基础饮食要求：

晚餐调理，从早晚的食量、日常饮食、适量运动、良好的精神状态，到避免拖延睡眠等，都是有助于肾虚改善的有效因素。

要多吃蔬菜水果以及中药清热解暑的食物，也可以以低盐饮食为主，注意摄取比较低的热量和钠分，如低盐菜物、无盐食物等。

3.控制运动：

力量运动可能不适合患有肾虚的患者，应该采取温和的有氧运动，利于肾脏康复，诸如太极拳，慢跑，散步等。

4.调节心境：

心理不稳定也会影响肾虚的治疗，一般肾虚伴随着精神状态低落，常见的有乏力，烦躁，对矛盾事物产生抵触心理，这类人要注意适当休息，病后更应控制自己的情绪力量，远离烦恼，建立良好的心态。

5.新养生资讯：

最近很多人热衷于养生，除了注意调节饮食，进行适量运动之外，近日国内科学家发现通过国医养生手法来调理肾虚病症也能有效得减缓病情的发展，比如专家建议从国医养生手法来改善肾虚，可以采用小懒骨飞扬等太极拳动作，练习可以改善腰背疼痛，促使循环系统的血液流动，从而改善肾虚病症。