50岁女人怎样保养年轻，50岁女人保养年轻建议：减肥塑形、补充养分、调节血糖、注意心理压力、多吃保养皮肤的食物等。 休息充足，加强锻炼，保持积极心态，体质和外貌让自己更加年轻的保养。

1.50岁女人保养年轻的最佳方式是：

饮食搭配要有节制。

多吃一些含维生素和微量元素的果蔬。

合理安排每天的休息和活动。

利用阳光充分晒太阳，补充维生素D和补充钙。

适度运动，定期健身，多放松自己。

适当使用补水和抗衰老护肤品，提高皮肤的活性和吸收能力。

及早干预，尽早检查自身健康。

注意心理素质，学会正确的心里调节方法与疾病的预防。

之外，女性也可以根据自己的实际情况请教专业医生选择抗衰老的微整形手术。

2.根据新的研究发现，健康饮食是最有效的长期保养肌肤的方法，多吃新鲜的蔬果，这样可以维护毛细血管的完好，增强代谢，减少疲劳，延缓衰老过程，有利于维持年轻的容貌。

3.有关养生的最新信息，近期有研究发现，健康饮食对保持健康、延缓衰老非常重要。

日常适当运动可以促进血液循环，给身体进行氧气和营养的更新换代，避免细胞的氧化，对延缓衰老有着很大的促进作用。

心理素质是最重要的元素，女性500岁朋友要多培养自信心，养成积极乐观的思维方式，减轻压力，才能实现全面养生。

女性50岁朋友也可以根据自身情况采取基础护肤、补水保湿、养生调理、精油调理、微修复手术等护肤方式，通过补水保湿、养肤美容等延缓衰老，达到抗衰老的效果。