寒性体质的人不宜吃什么食物， 寒性体质的人不宜吃海鱼、夏威夷果、柿子、豆制品、腊肉、辛辣食物等。最好比较少吃海藻、海虫、海参等海味食物，并避免饮酒。

1、寒性体质的人不宜吃生冷的食物，含有多油和多糖的食物，辛辣、淡口的食物，还有生冷的饮品也是不适宜的，最好一定要注意适当服用养生药品或饮食养阴 Q養陰。

2、在饮食上，首先要控制膳食结构，多吃豆制品，少吃肉类，多吃米饭，少吃中药，保持体内酸碱的和衡，利于人体阴气的回补。

3、寒性体质的人饮食应该尽量温和，但也不要过分温和，最好多食用党参、枸杞、茯苓等滋阴补肾的食材，增强体内阴气，补肝养肝，使代谢功能趋向正常。

4、保持良好的情志和环境也是改善寒性体质重要的一环，要尽量保持心情愉快，一定要适当的运动，释放压力，此外多参加一些户外活动，到自然环境静谧的地方疗养，也会影响体质的健康状态。