寒性的人吃什么食物好，寒性的人应该多吃温和性味的食物，例如鱼虾、豆类、菌类、核果类、蔬菜蛋类等。最好多吃豆腐、菌菇类及蔬菜，以冬季平衡阴阳、增强营养。

1.寒性的人应宜多吃黄瓜、马铃薯、冬瓜、芹菜、生萝卜、紫菜、黑木耳等食物。

2.养生的原则是：

饮食要和补。

少量多次。

及时有度。

温和清淡。

养心口宜温热。

补身宜寒凉。

把握抗病的比例。

3.未来科学精准的养生方案应该将传统的中医理论与先进的技术科技结合，针对不同的人群，为每个人制定特定的养生方案，这样才能个体化，让养生更有效。

4.最新养生资讯包括，室外活动对健康也是有益的，室外活动量及强度的变化也会若即若离的影响到日常的身体状态，冬季要准备好对寒冷的反击，一定要注意充分保暖，另外补充足够的水分和正确的营养素还是非常重要的，维持着健康体力。