五味子蛇床子外洗各多少克，五味子：32克；蛇床子：6克；外洗：9克。五味子性热助湿，有升阳补肾、止咳定嗽的功效。蛇床子性寒缓解咳痰，止嗽定痰的作用；外洗有活血祛湿止痛的功效。

1.五味子、蛇床子、外洗各需要用量：

五味子10克、蛇床子10克、外洗10克。

2.养生是衡量一个人身体状态的重要标准，养生药膳及调养身体各器官，保持身体健康的方式特别受欢迎。

五味子、蛇床子、外洗是三种被用于养生的中药材，多用于食疗，可以调节全身的新陈代谢，健脾胃，减少体内湿气，预防病症，增强人体免疫力，提高心理素质，延缓衰老，调节内分泌，从而达到养生的效果。

3.定期饮用中药食疗，均衡营养、休息、锻炼，控制病情有助于身心健康，保持均衡的饮食，放松一下身心，养成乐观、宽容的心态，可以更好地促进健康。

如今，科技变得越来越发达，用科技的加持代替传统的健康养生，带来另一种养生方式，满足当今社会快速变化、快节奏生活的需要。

比如，市场上推出的选择定制化的养生服务，有针对不同身体情况的按摩疗法，还有可以个性化调整的生物电技术，等等。