男的喝黄芪老是硬怎么办，方案一：可以将黄芪用开水煮15-20分钟，然后再慢慢喝；方案二：将黄芪放入豆浆机，加入水制成汤剂再食用。

1. 黄芪是常用的草药，有十分滋阴补肾、止汗补血、强健筋骨的功效，多吃对男性有一定的补益效果，但是吃多的话确实有可能会对身体出现负担，男性吃黄芪老是硬，就有可能是由于着吃了太多的黄芪而导致的。

2. 男士们在养生的时候，一定要讲究科学均衡的饮食，什么都不能偏离过了，黄芪是一味好药，但也是属于比较重的药，能够强身健体但不宜频繁服，最好由医师来检验身体后安排服药才可以。

3. 尽量把每周的饮食和运动安排合理，多吃新鲜水果、蔬菜及豆类食物，保证充足的纤维素和维生素。

进行有氧运动30分钟至1小时，可以帮助机体放松降低压力，同时帮助身体排出多余的体内毒素，从而实现健康养生的目的。

4. 同时注意睡眠质量，保障睡足8小时，饮食及运动的紧密结合才是最完整的养生方案，大家养生一定要重视正确的饮食，多保持体内有正能量的情绪，这样才能够更好的改善身体问题，实现养生健康的境界。