女性月经期间吃什么补血，月经期间应多吃蔬菜水果、豆制品、鱼虾禽肉、蛋类、瘦肉、动物内脏等，富含铁质、硒、维生素A、B群。尽量摄取荞麦、黑豆、大豆、绿豆等高蛋白食物。

1.月经期间吃什么补血：

应多吃富含铁,维生素A、维生素C及钙质的食物，如虾、蘑菇、核桃、芹菜、菠菜、黑木耳、丝瓜、芝麻、龙眼肉等。

2.养生需求看法：

现代女性月经不规则经常出现，月经期间的身体产生不足，使身体营养失衡，养生尤为重要。

建议女性在月经期间合理饮食，多吃以上提到的维生素内容丰富的食物，以保证身体营养均衡。

3.未来解决方案：

未来某些体外诊断技术可用于测定体内的血液和激素状态，用于控制及养生，从而有效的预防女性月经期间吃什么补血。

4.最新养生资讯：

据专家称，冬季来临，女性月经不规律易扰乱身体的新陈代谢，此时有必要有特殊的原则下注意饮食，以保持身体月经期血液代谢的正常性。

月经期间结合膳食结构进行调理，含有丰富的维生素A、C及铁质等，如猪肝、牛肝、虾、螃蟹、芹菜、菠菜、芝麻、核桃、鱼、蛋等等，都可作为月经期补血食物。