腰椎受伤吃什么食物好，推荐腰椎受伤的患者多吃蛋白质、维生素B6、钙、镁、碘等养分丰富的食物，如海鱼、芝麻、鸡肉、藜麦、香蕉、海带、苹果等等。

1. 腰椎受伤吃什么食物好？答：

为了恢复腰椎炎患者的身体健康，建议患者多食用适量的全谷物、低脂肪的动物性食品（鱼、鸡肉等）、新鲜蔬果、大豆类和坚果等食物。

2. 其他养生资讯：

针对腰椎病变的???康保健，建议每天养成良好的生活习惯，要定期锻炼，保持体重恒定，养成适度饮食的习惯，平时要多饮水、避免在同一位置卧床、坐长时间，合理选择睡眠的垫子。

同时也建议学习腰椎专业的相关知识，以加深理解，更好地优化腰椎护理工作。

3. 未来解决方案：

未来可通过运用技术手段、开发出相应的产品，帮助腰椎病人，比如可以开发智能驱动的按摩椅，在特定程度上减轻腰椎病的症状，减轻病人的痛苦。