女人身体透支了怎么补回来，女性身体透支了，应采取体会调节、做合理饮食、多锻炼身体、多欣赏自然美景等方法来补充体力。

1、女士身体透支的解决方案：

a.将工作时间安排好，尽量保证有充足的休息时间，养成作息规律。

b.多参加户外活动，有助于恢复体力和放松心情，有利于消除紧张情绪和抗疲劳状态。

c.适当补充营养，重要的是补充足够的维生素和蛋白质，使身体充沛活力。

d.适当运动，可选择深呼吸或瑜伽等有益身心的锻炼方式，以促进免疫力的提升、身体的排毒、血液的循环，以及神经传导系统的协调稳定。

2.最新养生资讯：

目前，越来越多的人意识到养生对增强身体抵抗力、提高肝功能、促进营养充足的重要性，养生主要使人保持身心健康、增强体力，所以女士们需要在工作和学习之余，要多关注四季变化、饮食平衡、适当运动安排作息，注重调节自己的情绪，保持心情愉悦宁静，同时注意打好睡眠基础，适当补充维生素等等，让自己保持身体和精神健康，从而对抗疲劳，帮助女性身体及时恢复元气。