湿气重可以喝桑葚酒吗，可以，桑葚酒的补血活血、生津止渴功效有助于改善湿气重的问题，桑葚酒本身也具有少量的抗物理便秘的功效。

1. 桑葚酒有益肝脾，可以活血、舒筋、健脾化湿的功效，祛湿醒脾有利于湿气重的人们的调养。

2. 湿气重一般与肾虚、气虚、脾虚有关联，主要造成内分泌失调和水分滞留，腹部肥胖腿肿腰粗，总体上出现烦躁、精力不足等情况，因此在饮食上要少吃咸、油腻的食物，多喝汤水（特别是中药汤汁），多吃些清淡的粥类，不要只喝酒，要多吃新鲜的蔬果，补充充足的营养元素。

3. 开展一定的运动，有益于调节新陈代谢，消除毒素，比如轻体力活动（比如散步、慢跑），可以提高机体的免疫力，排除体内多余的水分，同时可以起到消暑降火的效果，有助于湿气重的人们重新恢复机体阳气，从而改善湿气重现象。

4. 桑葚酒可以缓解湿气重的情况，但不要以酒为主要调理方式，结合中医养生理论，可以选择性购买一些药膳减肥的食谱，以及了解最新的养生资讯，以利人体调理，起到减湿降火的效果，改善湿气重现象，避免健康上由湿气重带来的不安定因素的出现。