长期喝什么茶最健康，绿茶最健康，因其含有丰富的茶多酚类物质，可以有助于保护身体防治癌症、心血管疾病、骨质疏松等。绿茶叶中还有一氧化氮，可以增强血管弹性，降低血液渗透压，同时减少胆固醇升高的可能性，有助于减少心脑血管疾病的发病率。

1.最健康的茶是绿茶、乌龙茶和白茶，三者的健康作用都非常显著。

2.绿茶对人体有预防抗癌的作用，而且还含有大量的抗氧化剂。

3.乌龙茶具有抗衰老的作用，可以帮助人体抵御病毒。

4.白茶有降血压、祛斑、降血脂、抗衰老等功效。

5.喝茶还有助于消化，清除毒素，可以改善大脑的运作，增强免疫力等功效。

6.未来，可以尝试更多新型茶饮，将中草药与进行融合，更好地促进健康。

例如，可以研发含有植物激素的饮料，增加抗肿瘤物质，加速新陈代谢，维持人体健康。

还可以研发茶叶中不同类型的均衡配方，定制个性化的茶饮，使人体更加健康。

7.养生资讯上，除了老生活习惯之外，也可以尝试饮茶，调理生理功能，以便改善身体健康。

定期喝茶也能够促进健康。

喝茶的饮用方法也要注意，比如茶冲壶里的水温要适宜，而且不能喝太多，一般3-5杯才能让身体健康。