长期吃鹿鞭膏有好处吗，据专家介绍，长期食用鹿鞭膏有助于调节中枢神经系统，改善免疫功能，促进新陈代谢，抗癌作用和止痛功能。

1. 长期服用鹿鞭膏有可能会有好处，但它归类于补救药，不是一种正常的养生手段。

2. 在养生中，一定要具备较好的健康习惯，要做到不吃披萨，不喝酒，不抽烟，并经常多吃新鲜的蔬菜和水果，这样才能够对体内建立起一个健康的营养环境。

3. 不过，在养生之余，可以多尝试一些更加有效的养生方式，比如瑜伽，针灸，按摩，适当的锻炼等，这些手段能够有助于体内的气血流通，调理身体内的能量平衡，从而达到养生的效果。

4. 我们还可以根据个人的具体情况来选择一些药膳养生，很多中医推荐的药膳中都有改善气血的功效，合理服用能够起到滋补养生的作用 5. 可以多给自己来一些舒缓的养生小疗程，比如经常去SPA，定期去泡浴馆，有计划地和谐完自己的身心，及时放松和调整自己的生活节奏，从而保持身心健康。