女性补血吃什么好，最佳的女性补血食物有：优麦粥、黑豆、红枣、核桃酱、鱼、瘦肉、芝麻、木耳等。

1.女性补血吃什么好：

补血最好的食物有，豆腐、海带、鸡蛋、银鱼、鲫鱼、木耳、红枣、绿豆、芝麻、紫薯等。

2.养生关键在于个人的健康习惯，应该注重适宜运动，多吃果蔬，合理膳食，控制盐摄入，避免过量饮酒，抵制不良的食物习惯。

3.最新的补血养生资讯有， 多食用富含维生素及铁的食物，多吃哈密瓜，苹果，橘子，紫薯，木耳，燕麦，豆腐等。

每天长时间走路有助于补充血液。

有助补血的运动还有拉伸练习，跳绳等。